Category Archives: Wasser-Trinken

Welchen Stellenwert sollte Wasser-Trinken für uns haben? Um wirklich zu verstehen wer und was wir sind, sollten wir das Element verstehen aus dem wir vorrangig bestehen, Wasser. Wir nehmen es auf, es durchflutet uns und bringt uns Vitalität und wenn es seine Dienste getan hat, verlässt es uns auf die verschiedenste Weise.

Wieviel Wasser sollen wir trinken?

Wieviel Wasser soll man trinken ? Als Grundregel gilt: Ein gesunder Körper benötigt 30-40 Milliliter Trinkwasser pro Kilogramm Körpergewicht je Tag. Das bedeutet für eine Person von 80 kg = 2,4 – 3,2 Liter Wasser   Natürlich verschiebt sich dieser Wert wesentlich nach oben, sobald die körperliche Betätigung schweißtreibend wirkt. Sport und Saunen-Gänge regen denContinue Reading