Wieviel Wasser soll man trinken ? Als Grundregel gilt: Ein gesunder Körper benötigt 30-40 Milliliter Trinkwasser pro Kilogramm Körpergewicht je Tag. Das bedeutet für eine Person von 80 kg = 2,4 – 3,2 Liter Wasser Natürlich verschiebt sich dieser Wert wesentlich nach oben, sobald die körperliche Betätigung schweißtreibend wirkt. Sport und Saunen-Gänge regen den… Continue Reading